10 ท่าเซ็กซ์ยอดนิยม (Top 10 sex positions)

ท่าในการมี SEX นั้นมีนับเป็นพันๆ ท่า แต่ที่เป็นท่าร่วมเพศยอดนิยมมีอยู่ไม่กี่ท่าเท่านั้น สำหรับคู่สามีภรรยาถ้ามีท่าไหนที่สอดคล้องเหมาะสมกับคุณทั้งคู่ ก็เลือกใช้กันได้ตามสบาย รวมถึงท่าร่วมเพศบางท่าที่นำเสนอนี้ยังเหมาะสำหรับแม่ท้อง และเลือกเพศลูกได้ด้วย

1. ท่ามิชชั่นนารี
ท่านี้ฝ่ายชายอยู่บน ฝ่ายหญิงนอนหงายอยู่ล่าง ท่านี้เป็นท่าเก่าแก่ หรือบางคนเรียกท่าสิ้นคิด แต่อย่าคิดว่าไม่มีอะไรดีนะ แม้แต่เมนูสิ้นคิด เช่น ข้าวราดกะเพราไข่ดาวยังเอาเราอยู่แทบทุกมื้อ ท่ามิชชั่นนารีก็เช่นกัน

ท่านี้มีข้อดีหลายข้อ ได้แก่ ทำให้ฝ่ายหญิงไม่เหนื่อย สามารถสัมผัสกระตุ้นต่อมกระสันจนฝ่ายหญิงพึงพอใจ ทำให้สอดใส่ได้ลึกมากขึ้น เหมาะกับฝ่ายชายที่มีความยาวของน้องชายไม่มากไม่มาย ทั้งยังเหมาะกับการเลือกเพศบุตรเป็นเพศชาย โดยการสอดใส่ให้ลึก และมีเพศสัมพันธ์กันในวันไข่ตก

ความรักตามวันเกิด อาทิตย์ – เสาร์

คนที่เกิดในวันต่าง ๆ เขาจะมีรูปแบบและมุมมองความรักอย่างไรบ้าง ลองมาดูกัน

ความรักของคนเกิดวันอาทิตย์
เป็นคนชอบเสี่ยง กล้าได้กล้าเสีย เป็นคนมีความคิดโลดแล่น รวดเร็วและใจร้อน เช่นเดียวกันกับในเรื่องของความรัก เมื่อหลงรักใครแล้วจะตามตื้อให้สำเร็จจนได้ เป็นคนรักสนุก ชอบคนที่ดูดีมีเสน่ห์ไม่เรียบง่ายหรือเชยจนเกินไป เป็นคนมีความเชื่อมั่นในตนเองสูง มีความสดใสน่ารัก และร่าเริงทำให้มี เสน่ห์ต่อเพศตรงข้าม ใครเห็นใครก็ชอบ แต่ค่อนข้างดื้อรั้นและหัวเแข็ง ซึ่ง

มาดูวิธีมี SEX ตอนตั้งท้อง(ตั้งครรภ์) และข้อห้ามที่ไม่ต้องห้ามใจ

      “ดิฉันจะร่วมรักกับสามีได้มากและบ่อยเท่าที่เคยทำได้ไหมคะ”  กลายเป็นหนึ่งในข้อสงสัยที่อยากรู้แต่ไม่อยากถามของสาวๆ มากมาย หลายคนไม่กล้าซักสูตินารีแพทย์มากกว่าคำปรึกษาเรื่องสุขภาพ เพราะอายที่จะถูกเข้าใจว่าเป็นพวกคลั่งเซ็กส์ และเพราะคิดเอาเอง หรือได้รับการถ่ายทอดกันจากรุ่นสู่รุ่น ภรรยาบางคนทำตัวประหนึ่งสิ่งต้องห้ามของสามี ใครที่ใจกว้างหน่อยก็ออกสัมปทานความเสียวแบบเฉพาะกิจให้คุณชายไปซื้อกินนอกบ้านได้เป็นครั้งคราว ซึ่งล่อแหลมกับการถูกนอกใจและอาจบานปลายเป็นสันดานใหม่ที่ไม่ไฉไลเหมือนโปรโมชั่นโทรศัพท์ ก่อนที่ความเชื่อผิดจะก่อวิกฤติให้ชีวิตคู่ เรามาตามล่าหาความจริงกันดีกว่า

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

ลองมาดูอาหารที่หาทานง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย และที่สำคัญมันยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเราให้แข็งแรง และสวยงามขึ้นอีกด้วย

ธัญพืช  จะมีส่วนประกอบของโปรตีนที่สำคัญ และกรดอะมีโนที่จำเป็นแก่ร่างกาย จะช่วยสร้างเนื้อเยื่อและความแข็งแรง  ธัญพืช หรือ cereal นี้เช่น ข้าวแดง  มันฝรั่ง ที่เขานำมาทำสำเร็จใส่ซองขายกัน  มันจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าเมล็ดพืชอื่นๆ อย่างน้อยทานสัปดาห์ละ 1 ครั้งในตอนเช้าได้ก็ยังดี

เนื้อวัวกินหญ้า  หรือวัวพื้นเมือง ไม่ใช่วัวขุน จะมีปริมาณไขมันในเนื้อต่ำ  เส้นใยกล้ามเนื้อละเอียด และค่อนข้างแห้ง สูญเสียน้ำในเนื้อน้อย จึงอุ้มโปรตีนไว้ในเนื้อสูง เพื่อไม่ให้คุณค่าทางโปรตีนสูญเสียไป  ไม่ควรปรุงสุกด้วยการย่างไฟแรง ควรย่างบนกะทะ หรืออบด้วยไฟอ่อน
เนยไขมันต่ำ ซึ่งอุดมไปด้วยกรดอะมีโน  ผู้ชายไม่ควรบริโภคเนยเกินกว่า 470 กรัมต่อวัน เพราะสะสมในร่างกายมากไปก็รังแต่จะทำให้อ้วน ยิ่งถ้าไม่ได้ออกกำลังกายด้วยยิ่งไปกันใหญ่  แต่เนยก็เป็นอาหารที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน

เต้าหู้  โดยเฉพาะเต้าหู้ที่ทำจากถั่วเหลือง จะได้กรดอะมีโนที่จำเป็นถ้าไม่นำไปปรุงร้อนสุกเกินไป โดยอาจผสมเต้าหู้นี้ลงในสลัดผัก  กินเต้าหู้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยในเรื่องกล้ามเนื้อได้ดี
เนื้อปลาแซลมอน  ด้วยการย่างไฟอ่อนๆ บนกะทะ จะยังคงรักษาโปรตีน  โอเมก้า3  ให้ร่างกายเราได้ประโยชน์เต็มที่ ถ้าปลาแซลมอนแพงไปก็ทานปลาไทยอื่นๆ เช่นปลาดุก ปลาช่อน ปลาทู ได้โปรตีนไร้ไขมันได้เช่นกัน
ไข่ไก่  เป็นที่รู้กันดีอยู้แล้วว่าไข่มีประโยชน์ ทั้งไข่ขาวและแดง มีวิตามินบี ที่จะช่วยนำโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยบำรุงสมองด้วย กินไข่ในตอนเช้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4 ฟอง
โยเกิร์ต  ผู้ชายไม่ค่อยสนใจกินโยเกิร์ต  เพราะอาจคิดว่าเป็นแค่ตัวช่วยลดนำหนักที่ผู้หญิงชอบกินกัน  แต่โยเกิร์ตมีโปรตีนสูงกว่านม และย่อยง่ายกว่า  ร่างกายเราจึงได้โปรตีน ในขณะที่คุณไม่อยากทานอาหารหนักอื่นๆ

นมช๊อคโกแลต   ประกอบด้วยโปรตีนจากหางนม ที่จะช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูพลังความสดชื่นของกล้ามเนื้อหลังจากเสียพลังงานจากการออกกำลัง กาย ดื่มวันละ 1 แก้ว จะเป็นอีกทางหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง